Похудение во время беременности

Если мне кажется, что я на ранних сроках беременности слишком много набрала вес, то как можно его сбросить, не повредив малышу?

0
215
диета во время беременности чтобы похудеть

Чтобы сбросить вес не навредив малышу,нода в начале малыша родить! а потом сбрасывать вес!
А ещё правильно питаться! во время беременности,тогда и наберёте крайне мало или можно совсем не набрать лишнего!
Но уж точно не худеть раз набрали,не ограничевать себя в еде. ограничевая себя,вы ограничеваете в первую очередь ребёночка. Он полностью зависит от вас. Только навредите ребёнку.

Чтобы сбросить вес не навредив малышу,нода в начале малыша родить! а потом сбрасывать вес!
А ещё правильно питаться! во время беременности,тогда и наберёте крайне мало или можно совсем не набрать лишнего!
Но уж точно не худеть раз набрали,не ограничевать себя в еде. ограничевая себя,вы ограничеваете в первую очередь ребёночка. Он полностью зависит от вас. Только навредите ребёнку.

Мне врач для нормализации веса сказала временно отказаться от многих продуктов, мучного полностью, включая макароны, соленого, копченого, жирного,жареного даже немного, сладкого, чая. Вот пока держусь. Завтрак каши на маложирном молоке, обед тушеное или суп или на пару, ужин фрукты и овощи, можно грамм 100 творога с фруктами. Вот почти 2 недели так питаюсь, 28 пойду на весы, т.к. дома нет своих, но очень интересно, набрала еще или нет.

мне врач для нормализации веса сказала временно отказаться от многих продуктов, мучного полностью, включая макароны, соленого, копченого, жирного,жареного даже немного, сладкого, чая. вот пока держусь. завтрак каши на маложирном молоке, обед тушеное или суп или на пару, ужин фрукты и овощи, можно грамм 100 творога с фруктами. вот почти 2 недели так питаюсь, 28 пойду на весы, т.к. дома нет своих, но очень интересно, набрала еще или нет.

нет.ну это конечно понятно, что без консультации врача никаких действий самой принимать не нужно. [/b]
мои подружки уже все с грудничками и многие говорят, что на ранних сроках нападает зверский аппетит.ты ешь и ешь=) а в итоге чувствуешь ну что слишком уже набрала вес.переговорив с врачом, я думаю нужно будет все равно отказаться от каких то продуктов.когда уже кажется,что действительно тебя уже разнесло, а срок еще очень маленький, может стоит например заменить жареную курицу на вареную, вместо сладких булочек скушать сырок, жареную картошку заменить на молочное пюре.
даже до беременности диета-это не значит ничего не есть, это значит уменьшить количество холестерина, жиров и углеводов, увеличить количество витаминов.когда я сижу на диете — я ни когда не голодаю. я ем также, только не совсем любимые мною продукты, зато полезные.
неужели не существует никакой оптимальной диеты при беременности, чтобы ни мама, ни малыш не голодали, но хотя бы чуть чуть освободили себя от нагрузки.
понятно, что врач скажет от каких продуктов нужно отказаться,но ведь нужно не только это, нужно их еще как-то сочетать(чтобы не было дискомфорта в животе, например я не ем гречку и яблоки в один день, не мешаю сыр со сливочным маслом во время диеты и прочее).не думаю, что врач может составить для вас персональную диету, поэтому и спрашиваю как наиболее безопасно можно немного сбросить вес?

оксанчик. то, что вы перечислили в заменах, не диета. Это обычное разумное питание (кроме сырка, если речь идет о творожном). И на бОльшую часть беременности, все кормление грудью придется забыть о жареном, сладком мучном и прочем криминале. Просто разожраться можно и на вполне безобидных продуктах, зависит от того, сколько есть при существующей физической активности.
У меня в первые месяцы шел излишний набор веса (я до сих пор в график веса не вписываюсь). Эндокринолог пояснила, что причина излишнего аппетита и набора веса в моем случае — попытка организма добрать вес до нормального из-за недостатка массы тела.
На более поздних сроках могут назначать разгрузочные дни. но опять же, только врач должен давать рекомендации. Универсальный способ немного сбросить излишний вес — сочетание разрешенной физической активности с правильным питанием (да здравствуют овощи, пароварка, нежирное мясо, прощайте острое-жирное-жареное-соленое, газировка, булки, сладости).

оксанчик. то, что вы перечислили в заменах, не диета. Это обычное разумное питание (кроме сырка, если речь идет о творожном). И на бОльшую часть беременности, все кормление грудью придется забыть о жареном, сладком мучном и прочем криминале. Просто разожраться можно и на вполне безобидных продуктах, зависит от того, сколько есть при существующей физической активности.
У меня в первые месяцы шел излишний набор веса (я до сих пор в график веса не вписываюсь). Эндокринолог пояснила, что причина излишнего аппетита и набора веса в моем случае — попытка организма добрать вес до нормального из-за недостатка массы тела.
На более поздних сроках могут назначать разгрузочные дни, но опять же, только врач должен давать рекомендации. Универсальный способ немного сбросить излишний вес — сочетание разрешенной физической активности с правильным питанием (да здравствуют овощи, пароварка, нежирное мясо, прощайте острое-жирное-жареное-соленое, газировка, булки, сладости).

Ну это я примерно перечислила.Диета в том и состоит, что один продукт заменяется другим, наименее вредным и более полезным.прощайте острое-жирное-жареное-соленое, газировка, булки, сладости- это часть понятна наверное,а вот что да здравствует так это еще под вопросом мне кажется


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас