Цветная диета: меню и отзывы к диете по цвету продуктов

Идеальное время для цветной диеты – осень, когда в магазинах много фруктов и овощей из летних урожаев. Принцип этой диеты таков: каждый день вы употребляете в пищу продукты одного конкретног

0
251
цветная диета для похудения меню

Идеальное время для цветной диеты – осень, когда в магазинах много фруктов и овощей из летних урожаев. Принцип этой диеты таков: каждый день вы употребляете в пищу продукты одного конкретного цвета. Соблюдая цветную диету в течение месяца, вы не только восполните недостаток полезных веществ в организме, но и сбросите 2 килограмма веса. И все это без особых ограничений, ведь набор разрешенных к употреблению продуктов очень большой. Плюсы диеты: разнообразное меню каждый день, возможность получить сбалансированное питание.

Понедельник: «белый» день
Продукты, которые можно есть в этот день: рис, отварной картофель, макароны, цветная капуста, белок отварного куриного яйца, мякоть кокоса, молоко, сыр, каштаны. Важно учитывать, что в продуктах, употребляемых в «белый» день, содержится высокое число углеводов, которые, как известно, способствуют набору веса, поэтому в этот день не стоит переедать.

Вторник: «красный» день
В этот день разрешено использовать в пищу продукты красного цвета с низкой калорийностью. К таким относятся: арбуз, красный перец, помидоры, красная рыба, красная смородина, вишня. Из алкогольных напитков разрешено красное вино.

Четверг: «оранжевый» день
В этот день можно есть помидоры, персики, апельсины, абрикосы, облепиху, морковь. Некоторые продукты «оранжевого» дня содержат много углеводов, злоупотреблять ими нельзя.

Суббота: «желтый» день
В этот день ограничиваемся продуктами желтого цвета, такими как кукуруза, персики, абрикосы, кабачки, желтый перец яичный желток, мед. Разрешено пить пиво.

Воскресенье: заключительный день диеты
В последний день цветной диеты предполагается полный отказ от пищи. Есть ничего нельзя. Пить можно только простую (не минеральную) воду без газа.

Всем привет. Я все-таки села на кефирную диету.Решилась попробовать 7-дневную. И вот прошло 4 дня и уже результат минус 3 кг. Я очень рада. Думаю дальше еще скину. Трудно было первые 2-3 дня, а потом вроде привыкать начинаешь. Хотела

Ариша Сковородкина, если это так называемый спасательный круг, то это вполне нормально. Но в 11 лет. осторожнее с диетами. Организм должен получать всё, но без лишнего жира и газировок. Просто ешь только приготовленную

Сегодня поставили окончательно диагноз диабет,халестерин зашкаливает в два раза.Доктор уложился в два слова типа ешь гречку бобовые,не ешь белый хлеб.Всё у него даже нет готовой распичатки в таких случаях.Пришлось копаться в интернете

Да что правда то правда ходил к врачу а она посмотрела на анализы молча выписала таблетки и ничего не сказала и не спросила ни про диету ни про физ нагрузки ни про симптомы,вот так и лечимся


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас