Фитнес

Сжигаем жир на велотренажёре

Стационарный велотренажер великолепный инструмент для развития бедер и мышц ног в целом. Различают два вида стационарных велотренажеров: с вертикальной стойкой для сидения и наклонной...

Упражнения для похудения рук и плеч

Питание

Легкие диеты

Спортивная диета для сжигания жира для мужчин

Невозможно стать обладателем рельефного пресса без соблюдения правил по рациону питания. Даже интенсивные тренировки до полного изнеможения не дадут желаемый результат, если вы употребляете...

Моно диеты

Английская диета

Каждая женщина стремится достичь идеала. Именно поэтому дамы нередко выбирают ту или иную систему похудения, чтобы добиться стройности, привлечь внимание противоположного пола и получать...

Упражнения для похудения рук и плеч

Советы

Противозачаточные таблетки от которых худеют

Многих людей интересует: можно ли забеременеть, принимая противозачаточные таблетки? На первый взгляд это очень глупый вопрос, ведь врачи убеждают нас в том, что оральные...

Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Для эффективного похудения необходимо исключение не столько высококалорийных продуктов, сколько тех, что способствуют отложению жиров, приводят к повышению аппетита, одновременно замедляя обменные процессы. В...

С чего начать правильное питание для похудения

С чего начать правильное питание и как сделать так, чтобы оно принесло максимальную пользу для организма? Диетологи советуют в первую очередь осознать, что такая...

Что можно съесть перед тренировкой? Что принимать после тренировки

Питание до и после тренировки — спорный вопрос в фитнесе. Многие до сих пор верят, что ради снижения веса можно часиков пять потерпеть без...
Как накачать боковой пресс
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Упражнения для похудения рук и плеч

Правильное питание для похудения, меню на неделю

В этот период, как правило, запрещено большинство углеводов, кроме свежих овощей. Кажется, что такую диету очень сложно соблюдать, но это не совсем так. Можно...
Как накачать боковой пресс

Салаты диетические для похудения: рецепты

В большинстве случаев основу диетического меню составляют всевозможные салаты. Это связано с тем, что их готовят из натуральных продуктов, обладающих жиросжигающим эффектом. Обязательным условием...
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты овощных диетических супов для диеты: как приготовить суп- пюре на овощном бульоне

2. Для приготовления овощного диетического супа-пюре очистить репу, нарезать кусочками, залить водой (чтобы едва покрыла репу), сварить. Горячий корнеплод протереть сквозь сито, всыпать поджаренную...
Как накачать боковой пресс

Куриные диетические котлеты

Прекрасно известно, что куриная грудка очень полезна при похудении и составляет неотъемлемую часть рациона не только спортсменов, но и людей придерживающихся здорового питания. Однако...
Упражнения для похудения рук и плеч

Салат с семгой и креветками: это просто объеденье

Что касается креветок, то сейчас довольно много разнообразных сортов, отличающих цветов, размером и вкусовыми характеристика. Тоже относится и к цене. Хотя в салате не...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Упражнения для похудения рук и плеч

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч