Фитнес

Сжигаем жир на велотренажёре

Стационарный велотренажер великолепный инструмент для развития бедер и мышц ног в целом. Различают два вида стационарных велотренажеров: с вертикальной стойкой для сидения и наклонной...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Диеты для ленивых

Увы, все мы прекрасно знаем, что ничего в этом мире не даётся даром. Так что, лёжа с бутербродом на диване, похудеть вам точно не...

Моно диеты

Хлебная диета

Хлебная диета состоит из двух этапов. На обоих этапах важно достаточное употребление жидкости: 8-10 стаканов в день для женщин и 10-12 для мужчин, это...

Как накачать боковой пресс

Советы

Сколько нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть — Ваш доктор...

Для того чтобы определить, сколько нужно употреблять калорий для снижения веса, давайте представим распределение семейного бюджета. Расходы это то количество средств, которое мы тратим,...

Что есть, чтобы похудеть легко и быстро?

Вопрос о красоте волнует, наверное, каждую женщину на планете. Иметь красивую фигуру и при этом не изнурять себя длительными голодовками и жесткими диетами –...

Что кушать, чтобы похудеть? Что кушать вечером на ужин, чтобы быстро...

Процесс похудения в нашем сознании прочно связан с мучениями в спортзале и полуголодным существованием. На самом деле все совсем не так плохо. Диетологами уже...

Сколько углеводов нужно в день: суточная потребность

Без точных знаний о том, сколько углеводов нужно потреблять в пищу в течение дня, невозможно правильно выбрать подходящую именно вам диету. Многие люди считают,...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Рецепты диетических вторых блюд для похудения

Лишний вес – это общая и большая проблема нашего современного общества. Только для того, чтобы избавиться от этого лишнего веса вам совсем не стоит...
Упражнения для похудения рук и плеч

Полезные завтраки для похудения (5 рецептов, отзывы)

Многие люди пропускают утреннюю трапезу, поскольку просто не чувствуют аппетита в ранние часы. Между тем, эта трапеза имеет особое значение. После пробуждения обменные процессы...
Как накачать боковой пресс

Пышные оладьи на кефире без яиц — Вегетарианские рецепты ОК

Моя предыдущая попытка сделать пышные оладьи без яиц а-ля американские pancakes успехом не увенчалась (благодаря чему у нас появился рецепт тыквенных блинчиков на сыворотке....
Упражнения для похудения рук и плеч

Салаты диетические для похудения: рецепты

В большинстве случаев основу диетического меню составляют всевозможные салаты. Это связано с тем, что их готовят из натуральных продуктов, обладающих жиросжигающим эффектом. Обязательным условием...
Как накачать боковой пресс

Рецепт Панакоты — классический вариант с фото

Панна Котта (Панакота) - больше года я смотрела этот рецепт только на фотографиях и даже не было желания к нему подступиться. Казалось, что это...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс